请问现在去西藏旅游的火车票要多少?

现在去西藏旅游的人不多,三明到拉萨,西安中转 三明 到 西安 的时刻如下: 车次 类型 三明开车时间 西安到达时间 用时 里程 硬座 硬卧中 k241/k244 空调快速 00:49 次日0

现在去西藏旅游的人不多,三明到拉萨,西安中转

三明 到 西安 的时刻如下:

车次 类型 三明开车时间 西安到达时间 用时 里程 硬座 硬卧中

k241/k244 空调快速 00:49 次日06:15 29小时41分 1910 189 334

西安 到 拉萨 的时刻如下:

车次 类型 西安开车时间 拉萨到达时间 用时 里程 硬座 硬卧中

t222/t223 空调特快 06:45 次日17:21 34小时51分 2864 296 518

t27 空调特快 08:48 次日20:00 35小时24分 2864 296 518

t264/t265 空调特快 10:12 次日21:00 35小时0分 2864 296 518

t164/t165 空调特快 10:12 次日21:00 35小时0分 2864 296 518

■从福州到湖南凤凰自助旅游要多少钱?包括来回火车票

乘福州--昆明的列车到怀化下车,然后在怀化西站乘怀化--凤凰的汽车!游完凤凰全程500元!

特别注意:不要听信拉客的人!自己联系客栈!

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■杭州到西藏火车票价、路线或者飞机线路、票价。求旅游达人啊。我是学生,而且打算自己跑。还有要注意什么

从上海买火车票比较好...硬座rmb406/人 硬卧上中下797/821/845元 上还飞机得到拉萨...刚刚查一下7月15号之前好贵 2倍多... why.... 如果坐火车的话 去掉来回的时间 也就是11天左右了 拉萨、纳木错各一天 林芝两天、三天自己随意 日喀则往珠峰往返4、5(加一天樟木什么的都可以) 阿里、山南就根据自己兴趣吧 拉萨自己也可以多呆几天 女生最喜欢了

■长沙去凤凰旅游,问火车票价,住宿,游玩注意事项 我们是情侣,两个人单独去

1 k533/k536上海南-怀化 长沙 02:39 吉首 09:32 06时53分 521 76 - 143 215

2 1373/1376 上海南-怀化 长沙 08:15 吉首 16:37 08时22分 521 38 - 86 133

3 k9031/k9034 长沙-张家界 长沙 20:20 吉首 05:26 09时06分 595 82 - 155 232

4 k9064/k9065 深圳西-铜仁 长沙 22:20 吉首 05:27 07时07分 521 44 - 92 139

5 k9024/k9025 长沙-吉首 长沙 23:44 吉首 07:08 07时24分 521 44 - 92 139

■去西藏自助旅游十天要多少钱?中等点的,去那里需要准备什么?从湖南到西藏要坐火车多久的,哪些景点值得去

一,需要多少钱就不好说了,你的消费能力决定你的消费层次,而且西藏的物价也在持续上涨,这两天的牛肉都涨到30元一斤。中等点的应该1人1万吧(路费不算)。

二,从湖南到西藏坐火车30来个小时。

三,进藏实际上做好心理准备和钱就行了,调整好心态,不要害怕,提前调整好身体,休息好。

现在是旅游旺季,往返票、住宿、布达拉宫门票都要早下手。

如果一定要准备什么,请参考以下:准备物品:(一)药品1、红景天:进藏前一个月可以每天随茶叶泡些红景天的药材喝,或吃一些成品药,以便身体慢慢适应缺氧的环境。带一小袋药材进藏也可以,红景天口服液在当地可以买到,必要时吃。2、高原安:拉萨等大城市有卖,进藏后和长期在藏感觉不舒服时,可以服用。3、复方丹参滴丸或速效救心丸:准备2-3盒,在藏期间如感觉胸闷、喘不上气,可以含10粒,很快就会减轻症状,效果极好。4、感冒药、胃肠类药、去热止痛药品、抗生素类药品:根据自己的需要和习惯。5、舒乐安定:刚进高原适应不好,很容易失眠,建议可以服用半片舒乐安定,睡眠保证了,第二天精神状态和体力都会转好,适应力也会增强,且舒乐安定不会形成依赖。6、西洋参含片:有助于缓解疲劳,增强体质,减轻高原反应。7、带足自用药,有些在西藏可能买不到。(二)生活必需品1、手电或应急照明:县城以下地方经常停电,且路灯等照明设施不足。2、雨伞,即可防晒,又可防雨。3、带个床单:如嫌驻地不干净,可以铺上用。4、墨镜:最好是偏光、防紫外线、防雪盲功能的,这里紫外线特别强。5、防水冲锋衣、裤、登山鞋:夏季雨水较多。6、毛衣、保暖衣:夜间较冷。7、太阳帽、防晒霜。在西藏千万不要感冒,否则十分危险。进藏前也要注意,如果有感冒暂时不要进藏。注意事项:西藏和内地最大的区别就是海拔高,有高原反应,还有就是比内地冷,有阳光的时候还是比较暖和,穿个长袖t恤就可以了,但没有太阳了,马上温度就下来,穿上薄毛衣也不会觉得热。晚上会更冷,我在盛夏时都要盖一层被子睡觉。

四,进藏后需要注意:

1、患了感冒千万不要进藏,否则在高原加重会有生命危险。2、进藏前要提前两周吃红景天,可以缓解高原反应,进藏后也可继续吃。3、进藏后不要激烈运动,也不要吃得过饱,避免给心脏太大负担。4、刚进藏头几天会睡不好觉,这是高原反应的症状,可吃一片舒乐安定,觉睡好了,精神也就好了。5、进藏头几天不要洗澡,避免着凉感冒。6、西藏早晚温差大,有太阳和没太阳体感温差大,注意保暖。7、出门要带墨镜,最好是防紫外线的。8、紫外线强,做好防晒措施,如涂防晒霜、带遮阳帽、打太阳伞等,防止灼伤皮肤。9、尽量不要在农村藏族人家吃饭,可能会水土不服。10、如坐车跑长途,最好带身厚衣服,防止车坏在半路山上夜间冷。也可带些饼干和水。11、肠胃不好的人,走远路时最好自带热水。12、路上野狗较多,注意安全。13、一般寺庙内不允许照相,如要照相,请先征得同意。14、天葬等不允许照相,可远距离拍摄。15、越偏僻的地方,会汉语的藏族人越少,寺庙更是这样,沟通上有难度。16、藏族人不杀生,除牛羊猪鸡肉外,其它肉都不吃,尽量不要当着他们面吃牛羊猪鸡以外的肉,也不要当他们面钓鱼。17、西藏的湖都是神湖,不能游泳也不能钓鱼。18、县级以下的宾馆住宿就不能保证干净了,要有所准备。19、在当地可以买些虫草、藏红花、松茸、贝母、雪莲花等土特产,价格肯定比内地低,但也要注意假货。20、绿松石、红珊瑚基本都是外地的,也有一些假货,就不要买了。21、我们当地藏人向你推销东西,如果你搭理他了,基本就跑不了了,他们的东西基本都是假的。22、藏刀不可以上飞机和火车,也不能托运,最好买前跟商家谈好,由他给你寄回内地,或到邮局的纪念品销售点购买并委托他们邮寄。

■从广州去凤凰古城怎么去?来回火车票多少钱啊?有哪些景点好推荐?

您好,朋友~! 如果是广州到吉首

k9068/k9069 广州北 - 吉首 22:13 - 12:48 14小时35分 硬座 148.5 硬卧下 272.5

k9064/k9065 广州 - 吉首 14:04 - 05:53 15小时49分 硬座 104.5 硬卧下 211.5

如果觉得累,可以到长沙,从广州高铁只要3个小时左右到长沙,然后从长沙到凤凰古城

因为凤凰无非是交通、住宿、门票、吃饭这几块~分门别类给您介绍下去凤凰古城的一些注意事项!

1、交通:长沙到凤凰的汽车专线天天发车,长沙火车站发车,早上七点半左右发车,中午12点半,空调旅游大巴车,单程120往返200,可以提前预定的。预定往返可以随便待几天。

2、住宿问题:4月清明节期间,临江客栈估计价格在150-180左右一晚,如果不临江估计要便宜的多。大概80左右一间。如果选择一家住几天,价格还有的低。最好是住双人间或者三人间,这样还是可以节约很多费用。杨家祠堂,南华们附近到处都是宾馆客栈,到了直接找找就是。要多比较下房间。

3、行程就是到了凤凰古城最好住2个晚上,古城游览大概需要一天时间。凤凰古城本身是不用门票的。如果要去凤凰古城九景,挂牌价一百四十八,带学生证一般是大概九十左右。如果去苗寨可以到当地参加个一日游的线路什么的。一般杨家祠堂附近有很多性价比很高的非临江客栈,离江大概走路几分钟,但是比临江房便宜很多。

4、吃饭:一般人均大概二十块钱左右,到处都有吃饭的,如果想省钱的话。

在凤凰古城,土特产有血粑鸭、枞菌油、苗族花带、土家织锦、尖栗、板栗、金香柚、蜜桔、葛粉、银杏、穿山甲、娃娃鱼、“米良一号”猕猴桃、扎染、野生罐罐菌、蜡染、凤凰古城姜糖。这些美食,在街上和沱江边都能找到,那边饭店和小吃的地方很多。不过服务、味道和价格参差不齐。凤凰人在饮食方面十分讲究精粹,注重色香味全,凤凰菜的最大特色是以辣酸为主,以浓溶为宗旨,以炒功为上乘,烹饪出各种色香味全的美味佳肴,现将其中最有特色、且风味兼融的十大民菜推价如下,如果你去了凤凰古城,一定不能错过这些美食哦。

5、购物:一般会买些姜糖,血粑鸭!记得要多问几家店,尽量晚上买价格会低些,价格差距非常大的,姜糖有的能卖十块钱一包,有的能卖一两块钱一包。

您可以根据上面的分门别类的费用计算下总费用!

希望能对您有帮助! 祝您玩的开心!

■西藏包车,去西藏包车旅游要多少钱?

要看你租什么样的车了,这里 http://www.haixizang.com/shop/travel.php有很多详细的包车价格。希望能帮助你。

■坐火车去西藏旅游一趟,需要多少钱?

青藏铁路开通运营列车时刻表及票价

时间:2006年06月27日09:12 我来说两句

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【来源:新华网】

专题:聚焦青藏铁路旅游热潮 青藏铁路全攻略

青藏铁路票价

始发站与终点站 全程 票价

硬卧 硬卧(下) 软卧(下)

北京西至拉萨 4064公里 389元 813元 1262元

成都至拉萨 3360公里 331元 712元 1104元

重庆至拉萨 3654公里 355元 754元 1168元

兰州至拉萨 2188公里 242元 552元 854元

西宁至拉萨 1972公里 226元 523元 810元

青藏铁路运营时刻表

始发站 车次 运行状态 始发时间 中途站点 到站时间 全程用时 终点站

北京西 t27 21:30 石家庄、西安、兰州、西宁、格尔木、那曲 第三天20:58 47小时28分 拉萨

拉萨 t28 8:00 第三天8:00 48小时 北京西

成都 t22/3 隔日开行 18:18 广元、宝鸡、兰州、西宁、格尔木、那曲 第三天18:28 48小时10分 拉萨

拉萨 t24/1 隔日开行 9:05 第三天9:55 48小时50分 成都

重庆 t222/3 隔日开行 19:20 广安、达州、西安、宝鸡、兰州、西宁、格尔木、那曲 第三天18:28 47小时08分 拉萨

拉萨 t224/1 隔日开行 9:05 第三天9:55 48小时50分 重庆

兰州 k917 隔日开行 16:45 西宁、哈尔盖、柯柯、德令哈、格尔木、沱沱河、安多、那曲、当雄 第二天22:30 29小时45分 拉萨

拉萨 k918 隔日开行 9:32 第二天15:45 30小时13分 兰州

西宁 n917 隔日开行 20:07 哈尔盖、柯柯、德令哈、格尔木、沱沱河、安多、那曲、当雄 第二天22:30 26小时23分 拉萨

拉萨 n918 隔日开行 9:32 第二天12:19 26小时47分 西宁

新华网讯:北京西至拉萨的t27次特快列车时刻确定,北京西21:30始发,第三天20:58到达拉萨,全程运行47小时28分;t28次列车拉萨8:00始发,第三天8:00到达北京西,全程运行48小时。

成都至拉萨的t22/3次列车时刻已确定,成都18:18始发,第三天18:28到达拉萨;t24/1次拉萨9:05始发,第三天9:55到达成都。

重庆至拉萨t222/3 t224/1次,经由襄渝、西康、陇海、兰青、青藏线运行,隔日开行。

沿途在广安、达州、西安、宝鸡、兰州、西宁、格尔木、那曲8个站办理客运业务。t222/3次重庆19:20始发,第三天18:28到达拉萨,全程运行47小时08分;t224/1次拉萨9:05始发,第三天9:55到达重庆,全程运行48小时50分。

兰州至拉萨k917/8次,经由兰青、青藏线运行,隔日开行。沿途在西宁、哈尔盖、柯柯、德令哈、格尔木、沱沱河、安多、那曲、当雄9个站办理客运业务。k917次兰州16:45始发,第二天22:30到达拉萨,全程运行29小时45分;k918次拉萨9:32始发,第二天15:45到达兰州,全程运行30小时13分。

西宁至拉萨n917/8次,经由青藏线运行,隔日开行。沿途在哈尔盖、柯柯、德令哈、格尔木、沱沱河、安多、那曲、当雄8个站办理客运业务。n917次西宁20:07开,第二天22:30到达拉萨,全程运行26小时23分;n918次拉萨9:32始发,第二天12:19到达西宁,全程运行26小时47分。

此外,初期运营线路的票价也已经确定。据介绍,北京西至拉萨全程4064公里,硬座票价389元,硬卧(下铺)为813元,软卧(下铺)为1262元。

成都至拉萨全程3360公里,硬座票价331元,硬卧(下)712元,软卧(下)1104元。

重庆至拉萨全程3654公里,硬座票价355元,硬卧(下)754元,软卧(下)1168元。

兰州至拉萨全程2188公里,硬座票价242元,硬卧(下)552元,软卧(下)854元。

西宁至拉萨全程1972公里,硬座票价226元,硬卧(下)523元,软卧(下)810元。

举世瞩目的青藏铁路将于7月1日开通试运营,这条世界上海拔最高的铁路不仅从时空距离上将祖国内地与西藏更加紧密地联系在一起,同时,还将填补中国西部铁路网的空白,进一步改善青藏高原的交通条件和投资环境,促进西藏经济的快速发展。

■现在去西藏旅游

1、西藏景点(这是去年价格,仅供参考)

布达拉宫70元(金顶10元、珍宝馆10元)

大昭寺35元 色拉寺30元 哲蚌寺40元 扎什伦布寺55元 罗布林卡35元 白居寺30元 甘丹寺30元 清真寺10元 小昭寺20元 楚布寺30元 直贡寺30元 帕拉罗寺10元 尼姑庙10元 卓玛拉康10元 乃琼寺20元 萨迦寺30元 夏鲁寺30元 桑耶寺40元 雍布拉康30元 昌珠寺30元 敏珠林寺22元 藏王墓20元 措高湖风景区30元 强巴林寺20元 托林寺30元 古格遗址40元 卡诺遗址100元 喇嘛林寺20元 科迦寺30元 6、风俗禁忌 转经朝佛参观的走向

寺庙是西藏最主要的人文旅游景点,在许多寺庙里,应按顺时针方向行走。

相反,在一些苯教——西藏土生土长的一种宗教—— 寺庙,转经的方向正好相反,应该逆时针行走。

游客在准备前往寺庙参观之前,饮食应该有所选择,最好不要食用大蒜。“即使寺庙失火,也不要让吃了大蒜的人进入寺庙”,这句话虽然是谚语,但它表达了一种宗教习俗。

游客在进入佛殿前,最好脱帽进入。在佛殿内不可大声喧哗和随意触摸佛像、乱扔垃圾,在没被允许的情况下,不能在佛殿内进行录像、照相等。

西藏众多寺庙内养有狗。因为朝佛的群众经常喂食这些狗,所以寺庙内的狗经常会跟着陌生人走,遇到这种情况,即使没有可喂食的食物,也不要大声驱赶或者拿东西打这些狗。藏族老百姓有句谚语:不要打寺庙里的狗,这样会伤喇嘛的心。

同时,西藏作为一个宗教信仰比较广泛的地方,老百姓日常生活中的很多细节跟宗教有着千丝万缕的联系,比如,很多藏族老者在转经时,身后会跟着一些挂着红绸子的羊,这种羊被称为“放生羊”,不可对它们进行骚扰。

尊重藏民族风俗习惯

西藏是以藏民族为主的少数民族聚居的自治区。藏民族有自己的独特风俗习惯,这些风俗习惯应受到人们的尊重。

藏族人伸舌头是一种谦逊和尊重对方的行为,双手合十表示对客人的祝福……

献哈达是藏民族最普遍也是最隆重的一种礼节,当好客的藏族主人向客人敬献哈达时,客人应躬腰接受;走进普通藏族人的家,一般不要用脚踩门槛;称呼人名时,一般在名字后面加“啦”,以示对对方敬重。主人如请就坐,可盘腿而坐,切勿伸直双腿,脚底向人;接受礼物时,要用双手来接。

藏民族是喜欢吃肉的民族,但是,藏族人不吃马肉、驴肉和狗肉,有些人连鱼也不吃。

还有一点需要注意的是,在不确定你所学会的某句藏话的意思之前,最好不要轻易使用。

注意事项:接待客人时,无论是行走还是言谈,总是让客人或长者为先,并使用敬语,如在名字后面加个"啦"字,以示尊敬和亲切,忌讳直呼其名。迎送客人,要躬腰曲膝,面带笑容。室内就坐,要盘腿端坐,不能双腿伸直,脚底朝人,不能东张西望。接受礼品,要双手去接。赠送礼品,要躬腰双手高举过头。敬茶,酒,烟时,要双手奉上,手指不能放进碗口。

藏族人绝对禁吃驴,马肉和狗肉,有些地区也不吃鱼肉。

敬酒时,客人须先用无名指蘸一点酒弹向空中,连续三次,以示祭天,地和祖先,接着轻轻呷一口,主人会及时添满,再喝一口再添满,连喝三口,至第四次添满时,必须一饮而尽。

吃饭时要食不满口,咬不出声,喝不出响。

喝酥油茶时,主人倒茶,客人要待主人双手捧到面前时,才能接过来喝。 禁忌在别人后背吐唾沫,拍手掌。

行路遇到寺院,玛尼堆,佛塔等宗教设施,必须从左往右绕行。

不得跨越法器,火盆。 经筒,经轮不得逆转。

忌讳别人用手触摸头顶。

■从洛阳到凤凰古城的路线是什么?火车要多久?车票多少钱?飞机呢?具体一些

您朋友~

洛阳凤凰古城建议您选择沙转

洛阳-沙:

k84/k81 洛阳 - 沙 13:38 - 02:26 1248 硬座 137

沙凤凰汽车旅游专线每都发车

凤凰非交通、住宿、门票、吃饭几块~门别类给您介绍凤凰古城些注意事项

1、交通:建议直接沙沙凤凰汽车专线发车沙火车站发车早七点半左右发车单程120往返200提前预定预定往返随便待几

2、住宿问题:6、7月临江客栈估计价格100-120左右晚临江估计要便宜概七十八十左右间选择家住几价格低

3、行程凤凰古城住2晚古城游览概需要间凤凰古城本身用门票要凤凰古城九景挂牌价百四十八带证般概九十左右苗寨参加游线路

4、吃饭:般均概二十块钱左右处都吃饭

5、购物:般买些姜糖血粑鸭记要问几家店尽量晚买价格低些价格差距非姜糖能卖十块钱包能卖两块钱包

您根据面门别类费用计算总费用估计住吊脚楼500左右总费用

希望能您帮助 祝您玩

■去西藏旅游要准备的东西

去拉萨旅游,应对拉萨有一个大概的了解,你可以先查看拉萨旅游景点大全,然后再了解去拉萨注意事项。

1、除有心脏病、高血压、肺病、 哮喘、 严重肥胖症、呼吸系统疾病、等会有可能发生高原反应外、健康人不必担心高山反应。入藏前应充分休息、避免感冒、避免剧烈运动。入藏后有不同程度的高山反应,一般有几个小时或一个晚上的适应期,比如当天飞到拉萨,当天晚上会出现不同程度的高山反应症状,比如头晕、头痛、失眠等。但都可以克服。高山反应没有人们想象的那么可怕,而且近几年地球气候变暖,西藏的含氧量逐年增加,到达西藏的游客已经95%不存在高山反应了。身体健康、意志坚强、在吃苦的心理准备,听从导游及司机的安排、指导以及了解去拉萨注意事项。

2、西藏大部分寺庙不可随便摄影。寺庙摄影有明码标价、如擅自摄影,后果自负。在寺庙参观不可戴帽、不可吐痰、不可对喇嘛有不尊敬之言行。不可不经对方同意擅自偷拍照片,引起纠纷后果自负。请尊重少数民族地区人民的宗教信仰和生活习俗及去拉萨的注意事项,自觉遵守西藏人民政府的各项法规,不损坏文物,不捕杀珍稀动物,不采珍稀动植物标本。

3、西藏一年四季温度适中,夏季温度最高不会超过25度,任何时候赴西藏旅游须带毛衣,特殊线路比如珠峰,阿里等高海拔地区需带等须带棉衣,羽绒服等防寒物品。

4、客人自身应努力克服高原反应,旅行社不鼓励吸氧,因旅途会有更高海拔地区,不能对氧气产生依赖。

5、西藏是高海拔特殊地区,如因天气因素引起道路塌方、泥石流、继续行程会对旅客生命安全造成伤害,地方旅行社有权调整行程。珠峰,阿里,藏北草原等属于高海拔地区,天气变幻无常,如遇泥石流,道路差,大雪封山等不可抗力因素出现。

6、预防高山反应应多休息、服用红景天中药(拉萨所有药店有售,5元一包)、行动不可过急、不可重、不可跑步、不可吸烟、增重肺器官负担、不可饮酒,以防血压升高、睡眠要充足、心情放松、过两天或若干小时会有所减轻。如果不愿克服,可选择吸氧疗法、如确实反应严重无法继续旅行,有关费用问题按旅游合同处理。

7、与藏族同胞相处时,须尊重当地风俗习惯,不可擅自闯民居、不可擅自观天葬、不可在言语方面不尊重当地少数民族,与导游司机相处不可有不尊重之言行、不可不听当地导游所提醒的去拉萨注意事项。

8、需要携带物品有:身份证(护照)、多用途刀具、边境通行证、创口帖、电筒、卫生洁具、暖水杯、御寒衣物、口罩(防风沙、灰尘)太阳帽、太阳镜、防晒品、润唇膏,润肤露。常备药品如:红景天、感冒药、阿司匹林、头疼散、黄连素、清凉饮料冲剂、螺旋藻、救心丹,滋补饮料或冲剂。

■自己去西藏不报团大概多少钱。 从北京火车出发返回飞机。三星宾馆。旅游十四天左右。 能去的景点都会去。

你自己定酒店是比较贵的,14天的时间去掉往返3天,你还有11天,11天你可以去【布宫200(淡季100)、大昭寺85、八角街】1天。【羊八井30、纳木错120(淡季60)】1天。【拉萨——巴松错120(淡季60)——林芝(住林芝),林芝——大峡谷710——林芝(住林芝),林芝——秀巴古堡100——拉萨】3天。【拉萨——羊卓雍错40——日喀则(住日喀则),日喀则——定日——珠峰180(住珠峰大本营),珠峰——日喀则(住日喀则),日喀则——扎什伦布寺80(淡季40)——拉萨】4天。以上行程基本是西藏有特色的线路,已经用掉9天时间。剩余2天可以安排在市内休息,因为上面的行程路程比较远,还可以去市内的色拉寺、哲蚌寺,扎基寺。上面行程可以选择跟团,跟团的话费用都包含了价格也很合理,你还可以租车,那费用就不用我说了,一个字相当贵。

注意事项:进入高原途中注意事项

(1).应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物,如硝苯吡啶(又名心痛定)、氨茶碱等,也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等,以防万一。

(2).由于高原气候寒冷,昼夜温差大,要注意准备足够的御寒衣服,以防受凉感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。

(3).在进入高原的途中若出现比较严重的高山反应症状,应立即处理,及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰,或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷,除作上述处理外,应尽快到附近医院进行抢救,或尽快转往海拔较低的地区,以便治疗恢复。

(4).由于乘车进入高原所需时间长,途中住宿条件差,体力消耗大,因此除要准备以上各种物品外,还应该准备水或饮料以及可口易消化的食物,以便及时补充机体必需的水和热量。

四 高原反应 →在西藏旅行,最应该注意的就是高原反应。

因人而异,未上高原前很难预知。身体弱者未必反应大,体魄健壮者未必无反应。每个人的反应表现形式也各不相同。一般情况下,瘦人好于胖人,女士好于男士,矮个子好于高个子,年轻者好于年老者。

从平原地区进入高原后,人体出现的调节性变化主要表现在以下几方面:

(1).脉搏(心律)频率:平原地区正常脉搏为72次/分,初到高原时脉搏可增至80~90次/分,个别人可达100多次/分,居住一段时间后,又可恢复。

(2).呼吸:呼吸系统轻度缺氧时,首先表现呼吸加深加快,随缺氧加重呼吸频率也进一步加快,人们会感到胸闷气短。适应后,会逐渐恢复到原来水平。

(3).血压:平原地区正常收缩压为110~120毫米汞柱,舒张压为60~80毫米汞柱。初进入高原后,由于血管感受器作用和体液等影响,使皮肤、腹腔脏器等血管收缩、血压上升,从而保证心脏冠状动脉、脑血管内的血液供应。适应后亦会恢复正常。

(4).神经系统:中枢神经系统特别是大脑对缺氧极为敏感。轻度缺氧时,整个神经系统兴奋性增强,如情绪紧张、易激动等,继而出现头痛、头晕、失眠、健忘等。进入较高海拔地区后,则由兴奋转入抑制过程,表现嗜睡、神志谈漠、反应迟钝。少数严重者会出现意识丧失甚至昏迷,若转入低地后会恢复正常。神经症状的表现轻重常与本人心理状态和精神情绪有密切关系。对高原有恐惧心理,缺乏思想准备的人,反应就多些;相反,精神愉快者反应就较少。

(5).消化系统:进入高原消化腺的分泌和胃肠道蠕动受到抑制,除胰腺分泌稍增加外,其余消化食物的唾液、肠液、胆汁等分泌物较平原时减少,肠胃功能明显减弱。因此可能出现食欲不振、腹胀、腹泻或便秘、上腹疼痛等一系列消化系统紊乱症状。在高原生活了一段时间后,可逐步恢复。

在高原,如果持续感觉不适就应该上医院治疗。最重要的就是不要背着心理恐惧的包袱上高原

五 到达高原后注意的事项

1、刚到高原,每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状。但这并不说明你不适应高原,如果能够正确地保护自己,2~4天后,一般都可使上述症状好转或消失。

2、如果是坐飞机上高原,一般高山反应的症状会在12~14小时左右产生。所以,刚刚到高原的时候一定不要剧烈运动,而要立刻卧床休息。否则,一旦感觉到反应就需要更多的时间来适应了.

3、人们常常用吸氧来缓解除胸闷不适。当然,吸氧能暂时解除胸闷、气短、呼吸困难等症状,但停止吸氧后症状又会重新出现,延缓了适应高原的时间。假若你上述症状不很严重的话,建议最好不要吸氧,这样可以使你更快适应高原环境。轻微的高原反应,会不治自愈,不要动辄吸氧,以免形成依赖性。

4、进藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品;多喝水,使体内保持充分的水分;晚餐不宜过饱。最好不要饮酒和吸烟。要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物。

5、注意避免过度疲劳,饮食起居有规律。初到高原的前几天,不要频频洗浴,以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因(在缺氧状态下不易痊愈)

6、在藏期间,旅游活动不宜过于频繁,身体负荷不宜过重。初到高原的时候,不可急速行走,更不能跑步,也不能做体力劳动。一周后,才可逐渐增加一定的活动量。

7、必须注意,如果进入高原后,反应的症状愈来愈重,特别是静息时也十分明显,应该立即吸氧,并到医院就诊。极少出现的高原肺水肿和高原脑水肿的病人须大量吸氧,并在药物治疗的同时,迅速转送海拔低的地区。

8、常年坚持体育锻炼而身体素质较好者,高原反应甚微,且能很快自愈,但也不可因此大意而逞强.尤其是进入到新的海拔高度前,要有一两天的渐进适应性锻炼,在没有适应和准备的情况下,不要骤然进入海拔5000米以上的地区,以防突发不测。

总之,无论男女老幼、体强体弱,保持健康、乐观的心态至关重要,只要你能遵循上述几点,就会在进藏后很快驱除高原反应的困扰,乘兴而来,尽兴而归。

皮肤保养

科学研究一致认为造成皮肤伤害和老化的最主要原因是阳光照射。西藏地处高原,天气干燥,空气稀薄而且多尘,紫外线十分强烈,而且旅行通常十分艰苦。这样的环境对皮肤是一个不小的考验。如果你不想在旅途中牺牲掉自己的肌肤的话,那就必须做好准备,尤其是旅行中的女士。

戴帽子很有必要,但别把帽子带得太紧,这样脑门很容易长豆豆。

防晒霜可不能贪便宜,防晒系数大于15的为佳。涂抹防晒霜十分钟以后再出门―化学防晒剂需涂抹一段时间与皮肤结合后,才能发挥最佳效果。旅行中难免会流汗,最好每隔一两小时涂一次。

同时格外需要注意的就是嘴唇。在西藏,嘴唇是很容易开裂的。一定要准备唇膏。

另外,保持心境平和是有利于保持你的皮肤的;即便条件有时候比较困难,但是还是要多吃水果和蔬菜。保持皮肤好的另一个偏方是:晚上睡觉前一定要洗脸,早上起床最好不要洗脸。超过10天的长时间野外活动,如果没有良好的卫生条件,最好就不要洗脸,灰扑扑的一般对皮肤有保护作用,当然,涂一点酥油会效果更好。有点脏不怕,怕的是洗得太干净很容易晒脱皮的。

绝大多数去西藏旅行又爱美的妹妹们都怕晒黑,但搽防晒霜是远远不够的,防晒霜只是防止皮肤不晒伤,而并不保证不晒黑―尤其是国外的防晒产品。很显然,这一点和中国妹妹们的审美是有冲突的,所以有些国产品牌的产品中特有“晒不黑”的功能。仔细找找看,或许有用。使用防晒霜格外要注意的区域是面颊和耳朵。

最后还要说一句,黑与不黑是与个人的肤质有关系的,若你做足了措施还是黑了,那只能顺应潮流做一个健康的古铜美人了。

其他健康事项

1、注意保暖,西藏的昼夜温差非常大,而且早、晚气温偏低。一般海拔每升高1000米,温度降低6℃,所以一定要注意保暖,即使在夏季也必须准备外套或毛衣,在阴暗的寺院殿堂里待时间长了也是很寒冷的。另外,保持身体的干燥也很重要。

2、高原强烈的阳光和紫外线会伤害你的眼睛,应准备太阳帽和墨镜西藏有很多冰雪环境,冰雪地及水面会反射很强的太阳光,在阳光灿烂的日子里将双眼直接暴露在这种环境中数小时,即可造成雪肓。所以,在雪线及以上地区活动时一定要带雪镜,或者至少是可以滤过紫外线的好的墨镜。雪肓会造成暂时性失明,轻微的症状是:对光线敏感不停眨眼,眼中似有沙子,疼痛,眼睛发红,不停的流泪。若发生雪肓,应以眼药水清洗眼睛,到黑暗处或以眼罩蒙住眼睛用冷毛巾冰镇,减少用眼,尽量休息。良好的休息和舒缓的环境能及时缓解雪肓的症状,但完全恢复通常须5~7天。

3、西藏各条旅游线上,尘土大,卫生条件不好,所以不宜使用隐形眼镜。要戴的话,不妨考虑使用用完即弃型的镜片,拉萨有隐形眼镜出售,价格和内地相当。

4、刚刚上高原的时候由于气候干燥,会造成部分游客易流鼻血和嘴唇干裂。在贡嘎机场经常可以看到一些游客带着灼伤的面颊和鼻子离开拉萨。所以要带上防晒霜、润肤露和润唇膏。

5、带一些鼻腔外用软膏和润喉片可缓角干燥带来的鼻喉不适。

6、建议大家考虑带着以下药品:金施尔康、西洋参含片、阿司匹林、必理痛、牛黄解毒片、感冒灵、喉炎丸,止咳水、白花油、维他命c丸、胃药、纱布、眼药水及消炎药。

7、建议准备大小各一个小型药盒,大的放在背囊里,小的随身带。

8、小心中暑。高原的阳光是很可怕的,尤其在夏天做长时间的户外活动的时候。因此高原户外旅行活动一定要备有清凉油、人丹之类的等,而且要多喝水。发现有人中暑,应尽快将其移至阴凉通风处,抬高头肩部半躺下,脱掉外衣用水湿润患者内衣,不停扇风并用冷毛巾擦拭患者身体使得患者的体温降低。患者清醒时,应给他补充水分。

禁忌

寺庙是西藏最主要的人文旅游景点,在许多寺庙里,应按顺时针方向行走。

相反,在一些苯教——西藏土生土长的一种宗教—— 寺庙,转经的方向正好相反,应该逆时针行走。

游客在准备前往寺庙参观之前,饮食应该有所选择,最好不要食用大蒜。“即使寺庙失火,也不要让吃了大蒜的人进入寺庙”,这句话虽然是谚语,但它表达了一种宗教习俗。

游客在进入佛殿前,最好脱帽进入。在佛殿内不可大声喧哗和随意触摸佛像、乱扔垃圾,在没被允许的情况下,不能在佛殿内进行录像、照相等。

西藏众多寺庙内养有狗。因为朝佛的群众经常喂食这些狗,所以寺庙内的狗经常会跟着陌生人走,遇到这种情况,即使没有可喂食的食物,也不要大声驱赶或者拿东西打这些狗。藏族老百姓有句谚语:不要打寺庙里的狗,这样会伤喇嘛的心。

同时,西藏作为一个宗教信仰比较广泛的地方,老百姓日常生活中的很多细节跟宗教有着千丝万缕的联系,比如,很多藏族老者在转经时,身后会跟着一些挂着红绸子的羊,这种羊被称为“放生羊”,不可对它们进行骚扰。

尊重藏民族风俗习惯

西藏是以藏民族为主的少数民族聚居的自治区。藏民族有自己的独特风俗习惯,这些风俗习惯应受到人们的尊重。

藏族人伸舌头是一种谦逊和尊重对方的行为,双手合十表示对客人的祝福……

献哈达是藏民族最普遍也是最隆重的一种礼节,当好客的藏族主人向客人敬献哈达时,客人应躬腰接受;走进普通藏族人的家,一般不要用脚踩门槛;称呼人名时,一般在名字后面加“啦”,以示对对方敬重。主人如请就坐,可盘腿而坐,切勿伸直双腿,脚底向人;接受礼物时,要用双手来接。

藏民族是喜欢吃肉的民族,但是,藏族人不吃马肉、驴肉和狗肉,有些人连鱼也不吃。

还有一点需要注意的是,在不确定你所学会的某句藏话的意思之前,最好不要轻易使用。

献哈达:献哈达是藏族最普遍的一种礼节。婚丧嫁娶、民俗节庆、拜会尊长、拜佛,迎送宾客等等场合,通常都要献哈达。哈达是一种生丝制品,长短不一,献哈达是对人表示纯洁、诚心、忠诚的意思。自古以来,藏族认为白色象征纯洁、吉利,所以哈达一般是白色的。

献"哈达"的动作因人而异,一般来说,要用双手捧哈达,高举与肩平,然后再平伸向前,弯腰给对方,这时,哈达正与头顶平,这表示对对方尊敬和最大的祝福--吉祥如意。对方以恭敬的姿态用双手平接。对尊者、长辈献哈达时要双手举过头,身体略向前倾,将哈达捧到座前或足下;对平辈或下属,则可以系在他们的颈上。

磕长头: 是藏传佛教在西藏盛行的地区,信徒与教徒们一种虔诚的拜佛仪式。于行进中磕长头,信徒们遵循这样的程序:首先取立正姿势,口中念念有词,多为诵六字真言,读作"啊嘛呢叭咪哞",是印度佛教密宗的"真宝言"(似汉地佛教徒常诵的"南无阿弥陀佛"。一边念六字真言,一边双手合十,高举过头,然后行一步;双手继续合十,移至面前,再行一步;双手合十移至胸前,迈第三步时,双手自胸前移开,与地面平行前身,掌心朝下俯地,膝盖先着地,后全身俯地,额头轻叩地面。再站起,重新开始。在此过程中,口与手并用,六字真言诵念之声连续不断。还有一种为原地磕长头。

敬语和称谓: 藏族非常注意使用敬语,这种风气拉萨人更为讲究。在拉萨甚至整个西藏,每句话都有3种讲法,一是普通话,一是敬语,一是最敬语。无论名词、动词、形容词都是这样。地位相同的人相互用敬语,地位低的人对地位高的人也用敬语,对地位悬殊的人用最敬语。不会敬语的人被认为缺少教养,而敬语用错了,便会闹出笑话。藏族人非常重视称谓,称谓不准确,往往被认为不懂礼貌。在对方名字后面加一个"拉"字,表示尊敬。例如称格桑为"格桑拉",扎西为"扎西拉";教师称为"格拉",厨师称为"玛青拉"等等。

敬酒茶:到藏族人家做客,主人便会敬酒,一般是青稞酒。青稞酒是不经蒸馏、近似黄酒的水酒,度数十五度至二十度。敬献客人时,客人须先啜三口,每喝一口主人都要掺满,最后再喝干一满杯。喝茶则是日常的礼节,客人进屋坐定,主妇或子女会来倒酥油茶,但客人不必自行端喝,得等主人捧到你面前才接过去喝,喝茶时不能一次把杯子里的茶喝完 要留一点,以示主人的盛情款待 ,这样,才算懂得礼貌。

馈赠:藏族十分重视馈赠,凡有喜庆必送致贺。一般是有送必有还,且还礼的数目往往要加一倍,否则即为小气和失礼。

敬老:藏族自古就有敬老的美德。在许多节日里,都有向老人祝拜的习惯。藏历年除夕晚上,全家吃面"古突"辞旧迎新的时候,总是先请老人吃第一碗。初一黎明,家中最小的姑娘或媳妇要抢先背回第一罐水,调制成酥油茶敬献老人,以此表示晚辈对老人的孝敬和祝福。

见面礼:见到长者或尊敬的人,要脱帽置于手上,弯腰45度;见到平辈;头稍稍低下即可,帽子可以拿在胸前;有时合掌与鞠躬并用,合掌要过头,表示尊敬。

宗教礼节:僧人见到自己的老师要行叩拜礼,如觐见堪布或活佛时,要行三叩头礼。坐垫子是根据地位的不同而有高低之分。宗教节日时,达赖、班禅给朝拜者摩顶也有分寸,对大官员行碰头礼和用双手摩顶,对中等官员用一只手摩顶,对一般平民则用一条丝穗子在其头上拂一拂以表赐福。

注意事项:

接待客人时,无论是行走还是言谈,总是让客人或长者为先,并使用敬语,如在名字后面加个"啦"字,以示尊敬和亲切,忌讳直呼其名。迎送客人,要躬腰曲膝,面带笑容。室内就坐,要盘腿端坐,不能双腿伸直,脚底朝人,不能东张西望。接受礼品,要双手去接。赠送礼品,要躬腰双手高举过头。敬茶,酒,烟时,要双手奉上,手指不能放进碗口。

藏族人绝对禁吃驴,马肉和狗肉,有些地区也不吃鱼肉。

敬酒时,客人须先用无名指蘸一点酒弹向空中,连续三次,以示祭天,地和祖先,接着轻轻呷一口,主人会及时添满,再喝一口再添满,连喝三口,至第四次添满时,必须一饮而尽。

吃饭时要食不满口,咬不出声,喝不出响。

喝酥油茶时,主人倒茶,客人要待主人双手捧到面前时,才能接过来喝。 禁忌在别人后背吐唾沫,拍手掌。

行路遇到寺院,玛尼堆,佛塔等宗教设施,必须从左往右绕行。

不得跨越法器,火盆。 经筒,经轮不得逆转。 忌讳别人用手触摸头顶

■去西藏旅游坐火车好还是坐飞机好呢?

最好去的时候坐火车,因为这样对高原反映有一个适应的过程,到那儿也不会难受。玩完了就坐飞机,你去那肯定是跟团,他们会及时给你介绍当地的风景和风俗,还有一些注意事项。祝你西藏之行愉快!

■去西藏旅游坐飞机还是火车好?2个人大约花多少钱?

呵呵,楼上回答得很详细了,小鸟再按您的问题顺序回答一次:

第一,交通工具。去时火车,返时飞机,这是最好的选择,上高原需要一个舒缓的过程,慢慢适应高原气候与气压,因此火车最佳。前些时有人和小鸟激烈争辩过,进藏列车是全封闭的,车厢内保持着固定压力,根本没条件让人适应高原,对此我也无语,没去过的人反倒比去过的人更有发言权?呵呵,我是火车进藏的亲历者,过昆仑山口的时候火车上有11人产生激烈高反,但大部分人安然无恙,且经过高低海拔的过渡,下了火车以后都很舒适安稳,更何况在火车上可以预先饱览壮美风光呢。

第二,安全问题。可能经过前次事件以后,大家对西藏的安全一直放不下心,但西藏其实是个非常非常安全的地方,藏人也特别朴拙可爱,进藏游客基本都是走常规景点,可以租车,可以乘班车,可以跟短期团,没有任何不安全因素,特别是女孩子,传闻说万一在西藏逢强盗,他们也是万万不会伤害女孩子的。

第三,2个人的费用,视路线而定,常规路线来讲(包括珠峰)1万元足矣,但如果去阿里或出境尼泊尔等国,那费用就不好说了。

第四,特别注意事项。药品必备百服宁、西洋参含片和速效救心丸;如果上珠峰,要穿棉服、租睡袋;去边境地区,一定要办理边境证。

其他还有什么要咨询的,可加小鸟腾讯号三六五六五零一九六,知无不言,呵呵,祝您西藏之旅愉快!

■从北京出发,去西藏旅游要多少钱?

如果是八天的话,每人7000元左右差不多了。

北京出发火车1300左右(提前订,或者中转西宁或兰州);

到拉萨后,建议住在大昭寺附近,最好是大小昭寺中间地带的旅馆(出行方便,步行到布达拉宫仅需10几分钟)(拉萨的住宿如果没有特殊要求档次的话200元/晚就不错了);

布达拉宫(出来后对面有一个三个佛塔的平台,是拍摄佳地)-----西藏博物馆------罗布林卡------哲蚌寺(晒佛是一亮点)(建议再游色拉寺-----西藏四大佛寺之一,该寺的辩经场面宏大,真实还原了佛教求知的真谛),宿拉萨。如果体力有限,哲蚌寺和色拉寺可以安排在第二天,后面顺延。

日喀则的扎什伦布寺,途中游巴松措(纳木措为咸水湖--湖水印冰山;羊卓雍湖--车游,壮美,湖鱼鲜美,建议品尝,150左右每斤;巴松措为淡水湖,湖光山色,草木充裕,在西藏难见);------------日喀则扎什伦布寺(门口的柳树难得一见)------回程羊卓雍湖(在羊湖标志出留影)、卡若拉冰川(电影红河谷的拍摄地,被某败类导演炸掉部分)、抗英纪念碑古堡、白居寺,宿拉萨。

注意事项:全程除日喀则外尽量不要过量运动,注意保暖,准备1-2小罐氧气,防晒用品,防滑鞋。防高原反应药品(高原红)

■现在流行西藏旅游,我也从没去过西藏,请问去西藏旅游应该了解哪些呢?

朋友,楼上的两位朋友已经将去西藏旅游的注意事项都说得比较清楚,明白了。我就给你谈谈西藏旅游线路,相信你很希望选一条合适的线路吧!让你终生难忘吧!

林芝、南伊沟风景区、雅鲁藏布大峡谷、鲁朗林海风景区波密、米堆冰川、然乌湖惊艳3晚4日游

第一天:参观南伊沟风景区,雅鲁藏布大峡谷 含:中晚餐 宿:八一镇

------------------------------------------第二天:林芝-排龙-波密-米堆冰川-然乌湖 含:中晚餐 宿:然乌湖

------------------------------------------第三天:然乌湖-巨柏树-八一 含:中晚餐 宿:八一

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第四天:西藏行程全部结束

路程虽短,但会让你终生难忘的。想了解更多西藏旅游线路请参考189西藏游!朋友祝你旅途愉快!

■我想做火车到西藏去旅游,上海可以坐火车直达拉萨吗?

7月1日就开通了,上海是隔日开行,大概是48小时可以到,在列车上不缺氧的

设置两套供氧系统,以弥散式或分散供氧保证旅客安全。弥散式供氧是通过空调风道将氧气直接送进车厢。充足的氧气相当于降低了海拔高度,在弥散式供氧氛围中,青藏线大部分路段海拔高度可以降低到与拉萨持平。据了解,在弥散式供氧仍不能满足个别旅客需求的时候,每个车厢还分散布置了供氧机,供旅客吸氧。

■嘉兴到黄山的车票要多少钱?(汽车)

1:自己来黄山

交通费:往返200元,黄山门票230元,景区交通26元,缆车单程80元,山上住宿10人以上高低公卫60元,独卫120元,标准间600-700元。再就是你们吃饭的费用。

2:跟团来黄山

好处是什么都是安排好的,不需要自己操什么心,价格根据你们的住宿标准不同大概在500多--800多吧,建议报名时注意看一下,要报在山上住一晚的旅游团,这样有更多时间游览黄山,并有机会看黄山的日出,如果去周边的景点多的话就不要报这个团了,很多景点没有什么价值的噢!呵呵!

具体是自由行还是跟团看您自己的选择,各有利弊吧!

祝您旅途愉快!

黄山旅游指南您可以查看 http://www.sinohuangshan.com/guide.asp

参考资料: http://www.sinohuangshan.com/guide.asp

■从南京到香港做火车去旅游一周要多少钱?

南京出发到香港旅游,你有任何问题都可以直接咨询在线客服,你可以看一下:www.tourjs.com/product/html/305.html你可以直接咨询在线客服关于香港旅游的一些事项~!好了,祝您玩的开心~!

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